Каждый человек, занимающийся спортом и следящий за своей физической формой, обязательно обращается в магазин спортивного питания. Популярным является BCAA. В нем вполне приемлемые цены и обширный ассортимент продукции. Помимо него советуют обратиться к сбалансированному рациону. Соединив эти два компонента, гарантирована подтянутая фигура.

Виды

Znalezione obrazy dla zapytania Спортивное питание

Спортивное питание являет собой активные добавки. Благодаря им организма получит все необходимые вещества для тренировки. Оно служит дополнением к правильному питанию, но не его заменой. Делится на следующие разновидности:

  • Гейнер — смесь из углеводов и белков, помогающая восстановить энергетический баланс и нарастить мышечную массу. Употребляют во время интенсивных тренировок. Также идеальных вариант для тех, у которого не сложится нормальный режим в плане питания.
  • Протеин — содержит большое количество белка и практически нет углеводов. Для мышечной ткани белок является основным строителем, без него рост мышц невозможен. Он гарантия того, что когда жир уйдет, мышцы останутся. 
  • Аминокислоты — строительство начинается от мышц и заканчивается мозгом. При помощи их мышечная ткань восстанавливается, уменьшаются болевые ощущения, происходит подготовка к дальнейшим нагрузкам.
  • Жиросжигатель — помогают сжечь весь жир. Эффект похудения происходит только совместно с физическими нагрузками.
  • Энергетики — организма наполняется энергией, в составе содержатся быстрые углеводы.
  • Витамины — поддерживают организм во время повышенных нагрузках, повышают иммунитет и выносливость. Следует пропивать курсами.

Преимущества 

К плюсам спортивного питания относится:

  • Получение энергии для выполнения физических упражнений — тренинг, происходящий интенсивно, требует повышенных энергетических затрат. Без специальных добавок это сложно. 
  • Рост мышц — для увеличения мышечной массы необходимо специальное питание. Получить повышенное количество белка при помощи стандартных продуктов сложно. Специализированные вещества содержат протеин, который в этом сможет помочь.
  • Содержание витаминов — в спортивном питании содержаться определенные витаминные добавки, благодаря которым на тренировках обеспечивается поток энергии.
  • Распределение нутриентов — оптимально для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Высчитывать калорийность продуктов нелегко. Благодаря спортивному питанию человек точно знает, сколько калорий в его порции.